为什么新年立的flag，99%的人根本完不成？！
从新年第一天开始
票圈就飘满了2019年的flag
但是……有些朋友的flag
估计已经破戒了
比如……早睡早起
↓↓↓
难道是因为立的姿势不对？想知道如何正确的立一个（很多个）可实现的flag？小万这就帮你搞定它！
我立的flag为什么完不成？
小万的朋友圈这两天很多人分享网易的新年flag，其实很多人开始立下一个flag，很可能是因为新年的冲动（跟随身边的人），也不排除忽然相信了“自律即自由”。但立flag容易，实现它难，这到底是为什么？
1、完美心态作祟
其实表现在日常就是“反正今天是不能进行计划了，不如明天开始吧”。是不是有点耳熟？而根本原因其实是一件『看起来小得不能再小的事』，即使这件事在我们的下意识里并不足以影响我们的计划。
就拿绝大部分人曾经立过的“早睡早起”来说。计划12点睡觉，但其实11点就已经上 床躺着，开始刷微博，但一不小心就已经12点10分了，这时大部分人会下意识的觉得：反正今天都不能进行计划了，不如再刷一会，明天开始吧。
2、被边际成本概念欺骗
白话点来讲，就是“就这一次嘛，没什么，不会有太大的影响”。这个极端点的例子就是成为“瘾君子”的过程：就一口，有什么关系？再来看我们的生活，也会有熟悉感，比如正在进行减肥计划的朋友，只要几次无节制的放纵就可能毁了之前辛苦建立的身体习惯。
3、没有人在后面“催”你
其实，形成习惯远比意志力靠谱。但在那之前，你可能会因为前期很难坚持而产生焦虑，焦虑可能会导致你放弃整个计划。报过“私教”的朋友都知道，健身教练其实就是在定时提醒你到时间就该运动了，也是在帮你建立习惯。而形成习惯，别人的“督促”远比自己靠谱。
4、没有即时的奖励
如果说看了一本书，立刻就能获得金钱的回报，你看不看？大多数我们所立的小目标都是没有成果要求的，或者只是认为“应该要”“感兴趣”而已。其实这些计划实施的过程却会给我们带来大量多余的压力，导致小目标最终“凉凉”了。
如何利用小工具来帮助自己
19年已经悄悄开始，想要完成新年的小目标，就要在任务最初掌握主动权。Do it！当你该做这件事时，不要做任何一件其他的事，即使看起来它特别的小。还是担心完不成？不想继续“打脸”的朋友，小工具赶紧get一下！
小代价：用感受得到的代价督促你
如果你想获得“督促”，付出金钱的代价可能会更有效。这款小程序就是帮助你订立一个小目标，并且交上真的人民币，如果你不努力达成它，巨款分分钟就会被朋友们瓜分掉。
印象清单：仪式感和成就感是进行的动力
清单的作用，就是帮你建立“仪式感”。你可以将你把你的整年的小目标们，放在小程序最上面显眼的位置，然后将你的小目标，细化成阶段性计划，按部就班的完成它。你也可以写上每天的待办事项，在每次打钩的时候，你就能体会到“成就感”。（其他清单程序同样适用噢）
每日做到：先把意志力换成习惯
立完flag，那就先来培养一下习惯吧，毕竟习惯真的比意志力靠谱。这个小程序主要就是帮你完成打卡，还能找盟友一起挑战。你只要创建习惯-完成打卡—设置提醒时间，就可以了，它就能每天在指定时间提醒你。
番茄TODO：用之前的心血撑过艰难时刻
如果你实在很难坚持，不如试试番茄的监督。它拥有完整的规划、追踪、记录、处理，将你的“实现过程”记录下来，当你坚持不住的时候，不妨打开历史记录时间轴，看到这么多心血，可能就不想放弃了。（小程序番茄TODOs）
X-MIND：分析一下大饼就有了
它除了可以帮你在工作和学习里理清思路，还能帮你将目标变得“有价值”。当我们开始的兴趣不足以支撑坚持的时候，你可以试试分析这个小目标完成的“可能性”结果，简单来说，就是给自己画几张“大饼”，估计你的动力又能找回来了。
都9102年了，别再翻新2018/2017……的新年愿望了，朋友们，flag还是要立的，就算没有天降锦鲤，说不定还能通过一个个flag，变身锦鲤。
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